muay thai w domu

[...] Atrakcją wieczoru będzie zawodowa walka: Filip Rządek vs. Ernestas Dapkus. Organizator: Kaliskie Stowarzyszenie Muay Thai "ARKADIA", ul. Majkowska 2, 62-800 Kalisz www.muaythai.kalisz.pl Kontakt: tel. 669 836 363, e-mail: biuro@muaythai.kalisz.pl Współorganizator: Ośrodek sportu rekreacji i rehabilitacji w Kaliszu Ramowy program zawodów: [...]

[...] , w tym czasie nie moge czytać, nawet nie mógłbym. 3h dziennie to dużo czasu i szkodaby było przeznaczyć go na siedzenie na samo leżenie i słuchanie muzyki. Chodziłem na muay thai przez miesiąc(bez hejtów), potem miałem problemy z korzonkami i przez pół roku miałem poważne z tym problemy. Tak, aby nie marnować cennego czasu to mógłbym [...]

Witam. Chciałbym się pozbyć nadmiaru tłuszczu z brzucha 'oponki', oraz tłuszczu z dolnych partii ciała, z ud oraz pośladków. Jeśli chodzi o odżywianie staram się jeść tylko wtedy kiedy jestem głodny. Dzięki czemu od września schudłem 5kg. Odżywianie: Słodyczy prawie nie dotykam, planuje je wyeliminować zupełnie, napoje gazowane zamienić na wodę [...]

Witam!!! Chciałbym abyście ocenili, poprawili mój plan treningowy. Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa) Staż (1 miesiąc) Aktywność fizyczna (2x w tygodniu trenuję muay thai) Oto mój plan: PONIEDZIAŁEK: KLATA: -Pompki . -Wyciskanie sztangi na ławce prostej. -Rozpiętki. TRICEPS: -Pompki w podporze tyłem. -Wyciskanie 'francuzkie' hanta. [...]

Siema, mam 14 lat (rocznikowo 15) i Chciałbym zacząć ćwiczyć już na siłowni. Rok temu ćwiczyłem już (plany wszystkie napisane z tąd) lecz czytając wasze rady na temat zdrowia przestałem po 8 miesiącach treningu. I właśnie nie wiem czy jestem już wystarczającą "wykształcony" żeby zaczynać. Kiedy waszym zdaniem można zacząć zabawę z tym?? Co do [...]

To mój pierwszy post na forum, więc witam wszystkich. Przymierzam się do zmiany treningu i chciałem prosić Was o pomoc w ułożeniu go właściwie. Do tej pory ćwiczyłem regularnie, ale obawiam się, że niezbyt poprawnie w domu - o ile ćwiczeń w warunkach domowych chciałbym się trzymać, o tyle trening myślę, że mógłby być lepszy. Ale po kolei: Wiek: 29 [...]

Witam. Jak juz pisze w temacie mam 16 lat, 175cm wzrostu i 70 kg wagi. wygladam dosyc szczupło a zarazem jestem dobrze zudowany. Chodze 3 miesiace na sztuke walki muay thai. Chcialbym przez cale wakacje wyrobic sobie miesnie a bardziej interesuja mnie gorne partie. W domu mam wlasna siłownie i chcialbym ja wkoncu wykorzystac jako ida wakacje i [...]

4 marca (sobota) o godzinie 20 we wrocławskiej hali Orbita zostanie rozegrana Grand Prix Polski według reguł K1 pod egidą Polskiego Związku Kick-Boxingu i patronatem ministra sportu Tomasza Lipca. W systemie turniejowym (przegrywający odpada) zmierzy się ze sobą ośmiu czołowych i zarazem najcięższych zawodników (często stukilogramowych i prawie [...]

CZESC! Mam zamiar 2/3 (narazie2) razy w tygodniu trenowac muay thai. Slyszalem ze kultyrystyczny program cwiczen nie za bardzo sie w takiej sytuacji sprawdza. Na silowni w domu cwicze od roku, muay thai bedzie wtorek, czwartek. CZY jesli bede cwiczyl tak : sobota:klata, triceps + ew.brzuch, niedziela:plecy(podc, wioslowanie szt. i martwy c. oraz [...]

Witam trenuje muay thai od 2 tygodni i chciałbym do tego dorzucić jeszcze jakieś ćwiczenia w domu mam do dyspozycji: Hantle 2kg x2 Hantle skręcane 2x 8,6kg i jedną taką 10kg Worek Treningowy Drążek. I chciałbym się spytać co mógłbym robić z tym sprzętem by zwiększyć siłę na muay thai i trochę stracić na wadze niestety siłownia odpada. Mógłby mi [...]

Trenuje Muay Thai od 2 miesięcy, wiem ze to krótko, możliwe że jeszcze mi się odwidzi, przestanie mnie interesować, ale na chwile obecną jestem tym po prostu zafascynowany. Treningi mam w pon-śr-pt po półtorej godziny. Są dość ciężkie, trener bardzo dobry. Ale dla mnie to trochę za mało. Powiedzcie mi co moge robić w dni nie treningowe, żeby mój [...]

Witam. Nie wiem czy dodałem ten temat w odpowiednim miejscu, jeśli nie to sorry. Więc tak za jakieś 2 miesiące chciałbym zacząć trenować Muay Thai i przez ten czas chciałbym się przygotować, tylko nie wiem jakie ćwiczenia robić. Mam trochę sprzętu do ćwiczeń siłowych w domu. Doradzicie mi jakie ćwiczenia najlepiej robić przed treningiem Muay Thai? [...]

jak zaciskać pieść przy uderzeniach w muay thai aby ciosy były najmocniejsze i najskuteczniejsze ... P.s pytam bo nietrenuje Muay Thai a bardzo mnie ta dziedzina intersuje i muszę się zapisać 2.jak wyprowadzać kopnięcia ? 3. doradzcie mi jakieś podstawowe ćwiczenia MT w domu :)

[...] http://img406.imageshack.us/my.php?image=p1030346ud8.jpg http://img261.imageshack.us/my.php?image=p1030347tw3.jpg A chciałbym wyglądac tak: http://www.muaythai-fighting.com/images/Muay-Thai-Fighter-Buakaw-Por-Pramuk-2.jpg Nie mówcie że jestm chudy bo już mi tak mówili a mnie irytuje te tłuszcz. Jedyne co wczesniej [...]

Mam trening: Niedziela - siłka Poniedziałek - MUAY THAI Wtorek - siłka Środa - MUAY THAI Czwartek - siłka Po każdym treningu przychodze do domu ok 21. Zawsze jem twaróg półtłusty 100g z czyms do smaku. Ale nie jestem pewien czy to jest dobry posiłek po treningu? Czy w ogóle moge cos jesc o tej godzinie? Nie chce złapać tłuszczyku.

chcieli to macie polacy w walkoach zagranica ja wiem o walkach w kazachstanie mistrzostwa swiata amatorskiego muay thai niestety malo nas jedzie a moze cos przywioza a jak nie "to do domu na nogach" (Rafal Szlachta) Muay Thai

Jak ćwiczyć w domu Muay Thai żeby nauczyć się dobrze tej sztuki żeby później się obronić przed niebezpieczeństwem ? Ile trzeba dziennie poświęcić czasu na lekcje ? jak długo dziennie ćwiczyć Muay Thai ?

[...] 189cm wysokości, 75kg masy. Z siłownią miałem już kilka epizodów, ale zaczynam znowu od początku i zamierzam zabrać się poważnie za trening. Trenuję również SW - trenowałem muay thai, aktualnie tylko krav maga od dwóch lat. Trenuję 6 dni w tygodniu: pon,śro,piąt: SW (2x w klubie, 1x w domu); wto,czw,sob: siłownia (aktualnie FBW). Jestem [...]

Tatame: Dlaczego wynająłeś byłego brazylijskiego mistrza olimpijskiego w boksie, Luis'a Dórea? Vitor: Dórea to doświadczony trening, jest dostępny i wierzy we mnie. Pozatym jest sprawdza się w narożniku a ja kogoś takiego potrzebowałem. Odwala kawał dobrej roboty z braćmi Nogueira. Tatame: Po Twojej porażce podczas pierwszej rundy PRIDE GP MW 2005 [...]

Witam. Na poczatek podam informacje,ktore pewnie beda istotne.Mam 191 cm wzrostu i aktualnie waze 73/4 kg wiek 23 lata.Budowa-ektomorfik.Mam za soba bardzo uogolniajac jakis rok cwiczen ze sprzętem,niestety w domu oraz poltora roku treningow boksu tajskiego. Pytanie - jakie odzywki powinienem brac,aby zdecydowanie nabrac masy miesniowej(nie [...]